Ein bisschen was über Stress
Gerade in diesen Tagen red ich mir häufiger ein, dass Stress ja nicht per se schlecht ist. Ich mein, die Natur hat sich schon irgendwas dabei gedacht, warum sie Stress erfunden hat und wenn man das sehr nüchtern betrachtet, ist Stress sogar gut. Er macht uns wachsamer, reaktionsschneller und hilft dabei, mit Gefahren besser umzugehen.
Aber wie bei nahezu allem macht natürlich die Dosis das Gift und wenn Stress zum Dauerzustand wird, kehren sich die positiven Aspekte schnell ins Negative um. Was uns dann zur aktuellen Zeit bringt. Ist ja schließlich nicht so, dass man bei nahezu jeder Nachrichtensendung und jedem Artikel, den man in den großen Medien liest, den Eindruck bekommt, als wäre alles gut und wir müssen uns keine Sorgen machen – was dann schon mal zu einem gewissen Grund-Stress führt. Dann dazu natürlich die typische Arbeitsbelastung mit Deadlines, komischen Kolleginnen und Kollegen und Leistungsdruck und weil das nicht reicht, gibt es auch noch den alljährlichen Weihnachtsstress.
Will sagen: So ein Ende des Jahres ist noch mal besonders herausfordernd und verlangt eigentlich, dass wir noch viel sensibler mit dem Thema Stress umgehen. Dabei ist die Lösung dafür relativ einfach, nämlich: Dinge auch mal nicht machen. Bewusst nein sagen, einen Gang zurückschalten und sich ganz bewusst aus diesen Stress-Spiralen herausziehen. Und gleichzeitig gilt auch hier, dass das natürlich einfacher gesagt als getan ist.
Kurzgesagt hat sich dem Thema in der typischen kurzgesagt-Art angenommen und erzählt bzw. erklärt dazu noch ein bisschen mehr:
Stress is a biological superpower that helped your ancestors outrun predators, fight off enemies, and survive extreme situations. In the past, it helped us survive, but today, it's quietly damaging millions of lives.
What exactly is stress, how did it evolve, and is it even possible to use it in a healthy way?
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Zum Glück ist bald Urlaub.
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