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Wie man im Training richtig Gewichte stemmt | Was is hier eigentlich los?
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Wie man im Training richtig Gewichte stemmt

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Draußen wird’s immer kälter und so langsam steuern wir auch auf diese drei Tage zu, an denen hauptsächlich Fressen auf dem Programm steht. Also die perfekte Zeit um wieder stärker mit dem Sport anzufangen – dann hat man auch rechtzeitig die Strandfigur für den Sommer fertig. Dazu gehört natürlich auch das Stemmen von Gewichten, wie soll man auch sonst eine vernünftige Muskulatur aufbauen? Eben. Dabei gibt es aber einiges zu beachten, sonst ist man ganz schnell mit einer Sportverletzung dabei.

Wie man genau richtig trainiert und dabei korrekt mit den Gewichten umgeht, zeigt euch er hier:

„Wat soll ich mit ’nem Sixpack, wenn ich auch ’n Faß haben kann?“ – Frage beantwortet.

[via]

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  1. Stämmt?

    Ist „stemmt“ nicht besser?

    ***klugscheiß*** SCNR

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